Hajerah Sufiani

Apa yang terbesit dalam pikiranmu saat dengar kata mental health  ? yok bagikan dikolom komentar dibawah ini, wkwkwkkwkw :)  Menurut Federasi Kesehatan Mental Dunia ( World Federation for Mental Health ) menjelaskan pengertian dari kesehatan mental sebagai kondisi yang memungkinkan adanya perkembangan yang baik secara fisik, intelektual dan emosional. Kesehatan mental yang baik memiliki kondisi batin yang berada dalam keadaan tentram, tenang dan positif, sehingga hal tersebut membuat seseorang untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.  3 cara menjaga kesehatan mental ala Hajerah Sufiani  1. Berdamai dengan diri sendiri Kamu harus mampu menerima segala kurang dan lebih yang kamu miliki, sebelum kamu menuntut orang lain untuk menerimanya. Saat menerima segala hal tentang dirimu maka saat itu pula kau akan menemukan ketenangan dalam diri karena kau bisa menjadi apa adanya kamu.  love yourself and love your life. 2. Bersih-bersih Be...

Hey kamu, iya kamu, bagaimana kabar kamu hari ini? aaargh rasanya aku ingin berjumpa dan menumpahkan rasa rindu yang tak tertahan didalam dada. Rindu ? sebuah kata dan rasa yang tak pernah kurasakan saat aku dan kamu masih ada dalam dunia yang sama. Ketika langkah kakimu terhenti dan harus melanjutkan kehidupan di alam yang berbeda, aku merasa bahwa ada cinta yang timbul dalam diri dan ada sesal yang tertanam dalam jiwa.  Terima kasih untuk ucapan-ucapan manis yang dengan susah payah kau ucapkan bersamaan dengan napas yang berpacu perlahan terhenti dipenghujung hidupmu.  Aku tau, rasa ini terlambat hadir dalam diri, namun aku tetap bersyukur bahwa diperjalanan akhirmu, kita bisa sama-sama saling memadu rasa dan saling menerima serta melupakan luka yang pernah ada diantara kita. Dan pada kepergianmu memberikan pelajaran yang berarti bagiku, bahwa apa yang kita anggap buruk belum tentuk buruk dihadapan Allah pun sebaliknya apa yang kita anggap baik belum tentu baik pula disisi...

Menengadahkan tangan kepada Sang Illahi adalah cara terbaik untuk menghadapi pergejolakkan hidup yang terjadi didunia. Namanya ajjah dunia, tempat penuh dengan sandiwara. Di dunia, manusia akan merasakan 3 hal yang pasti yaitu kematian, jadi bahan pembicaraan orang dan merasakan perasaan suka maupun duka. Ngomongin soal perasaan, tentunya tiap orang punya caranya sendiri dalam menghadapinya. ini 3 caraku dalam menghadapi perasaan duka atau sedih Berkeliling kota dengan motor  mengendarai motor diperkotaan saat malam hari mampu menghadirkan rasa tenang dalam diri bersamaan dengan diselimuti terangnya lampu jalanan dan angin malam yang sejuk sepoi. Belum lagi, sudut mata memandang orang tua, muda dan anak-anak yang masih harus berjuang mengais rezeki dimalam hari membuat diri merasa malu dan tak layak untuk berlama-lama larut dalam kesedihan.  Seketika syukur menghampiri dan kenyataan menyadarkan bahwa didunia ini masih ada banyak luka yang lebih perih dibandingkan sedih yang ku...

di era sekarang semuanya serba online, kamu bisa memenuhi segala kebutuhan dan menghibur diri hanya dengan mengunduh aplikasi-aplikasi yang memiliki fitur sesuai dengan yang kamu harapkan. Ngomongin aplikasi, aku punya beberapa aplikasi yang rutin aku gunakan untuk menunjang keberlangsungan hidup yang tenang, nyaman dan praktis :) hehehhe  5 Aplikasi yang aku gunakan Whatsapp Sebuah layanan perpesanan instan dan voice-over-IP terpusat yang bersifat freeware,  lintas platform ini adalah pilihan umum bagi seluruh kalangan masyarakat dalam mengirim pesan berupa chat, vioce note dan atau video call . Aku termasuk yang mengandalkan aplikasi ini guna melakukan komunikasi dengan orang lain, pulsa telfon biasa rasanya sudah tak pernah aku isi ulang karena aku akan lebih memilih untuk membeli pulsa paket data, agar aplikasi ini tetap on saat disekitarku tak ada jaringan wifi. Instagram Scrolling time emang lebih cocok kalau di aplikasi satu ini, walau banyak juga yang memilih aplikasi ...

Kalau ditanya kenapa membuat blog ?  jawabannya tak lain yah sebagai wadah untuk menulis. Yups, karena Blog adalah laman daring yang dibuat untuk mewadahi kumpulan konten dalam bentuk tulisan berupa cerita, opini, informasi dan juga karya lainnya yang nantinya dapat diakses oleh orang lain. Alasan Kenapa menulis melalui Blog 1. Mengukir memori tak semua orang punya daya ingat yang kuat, salah satunya adalah aku :) menulis melalui Blog bagiku mampu membuatku mengingat dan mengukir kembali memori perjalanan dengan sejuta hal-hal menarik yang kutemui disepanjang perjalanan. 2. Berbagi kisah Aku percaya bahwa setiap dari kita memiliki detail kisah yang berbeda, berbagi lewat tulisan bisa menjadi sarana untuk bertukar kisah, barangkali bisa menjadi inspirasi memulai kisah perjalanan yang baru bagi setiap orang yang membaca. 3. Mengisi waktu luang ada 3 hal yang tak boleh disia-siakan oleh manusia, yaitu ketika sehat, masa muda dan waktu luang. Konon katanya 3 hal ini adalah sesuatu yang...

Kerja dimana ?? aaaaarrrgh, ini adalah sebuah basa-basi yang sering aku dan kamu dengar kala berjumpa dengan kawan lama atau bahkan orang-orang yang kita temui disepanjang perjalanan. Kadang kita selalu jawab ala kadarnya, kadang juga jawab dengan rasa bangga dan penuh percaya diri.  Biasanya, orang-orang yang menjawab dengan penuh antusias adalah mereka yang berhasil bekerja ditempat-tempat yang mereka impikan, sehingga mereka menemukan kenyamanan dalam bekerja dan menceritakannya. Ngomongin kerjaan yang diimpikan, aku juga punya loh pekerjaan yang selalu menjadi impianku, hehehehhe. Pekerjaan yang ku impikan Mengontrol setiap kerjaan dimanapun aku berada bagi aku yang sulit beraktivitas dipagi hari dan suka melakukan perjalanan, rasanya tak cocok jika harus bekerja dikantoran yang mengharuskan untuk bangun pagi dan melakukan apel pagi setiap harinya dengan mendengarkan arahan yang sama, ditambah lagi harus duduk tenang dalam ruangan entah ada kerjaan ataupun tidak. ini ...

Awal tahun biasanya menjadi awal penjajakan sebuah perubahan bagi diri setiap orang, entah mengubah diri untuk menjadi lebih produktif, membuat target pencapaian selama 365 hari kedepan dan atau menjadikan diri jauh lebih baik ditahun sebelumnya.  Sayangnya banyak dari kita, termasuk aku sendiri yang memiliki semangat menggebu-gebu hanya di hari-hari pertama pergantian tahun, sedangkan di hari-hari selanjutnya? semua mengalir kembali seperti sedia kala, seakan target yang dibuat hanyalah sebuah imajinasi sesaat tanpa tersentuh rasa dan asa untuk tekun menggapainya, dan diakhir tahun kita merasa bahwa kita telah tertinggal jauh dibelakang. Namun 2023 menjadi tahun yang berakhir dengan baik, bagaimana tidak? Ada banyak hal-hal yang berhasil ku taklukkan di penghujung tahun tersebut. 5 Hal tentang Hajerah Sufiani Menjadi penulis terpilih dalam Event Menulis Bareng  Sejak SD hingga SMP, aku suka membuat dialog-dialog drama di buku tulisku. Bahasa Indonesia menjadi pelajaran yang a...

Berkumpul bersama keluarga dihari minggu atau hari-hari libur lainnya adalah hal yang menyenangkan, sayangnya tidak semua orang bisa merasakan hal tersebut. Bagi perantau ini adalah tantangan terberat dalam menjalani hari-hari, setidaknya ini lah salah satu hal yang kurasakan selama bertugas di Sanana. Namun, hal ini tak lantas membuatku larut dalam kesedihan, nyatanya berlibur sendirian pun bisa menjadi pengalaman menarik yang di lakukan.  Untuk mengisi hari libur di Kota Sanana , aku memilih berkunjung ke salah satu pantai yang ada di Kabupaten Kepulauan Sula tersebut yaitu Pantai Pastina. Pantai ini sebenarnya bernama Pantai Jazirah, namun Masyarakat setempat menyebutnya Pantai Pastina karena berada di desa tersebut, inilah hal pertama yang ku ketahui saat tiba di pantai ini. Di pantai ini, kamu akan diajak untuk mengelilinginya dengan menggunakan perahu sederhana yang terbuat dari kayu. Pemandangan laut yang mempesona tentunya menjadikan tempat ini sebagai referensi wisata bers...

Kabupaten Kepulauan Sula berada di Provinsi Maluku Utara. Pada mulanya Kabupaten Kepulauan Sula menjadi bagian dari Kabupaten Halmahera Barat, namun berdasarakan surat keputusan Presiden Nomor 1 Tahun 2003 terjadi pemekaran wilayah sehingga Kabupaten ini berdiri sendiri.  Gambar by Lintas Timur Sanana adalah salah satu kecamatan sekaligus ibu kota dari dari Kabupaten Kepulauan Sula. Jarak dari Ibu Kota provinsi Maluku Utara menuju Sanana sekitar 285 km, yang dapat ditempuh dengan menggunakan pesawat maupun kapal. 1. Menggunakan Kapal Jika kamu memilih untuk menggunakan kapal, maka kamu dapat memulai perjalanan dari Ternate atau Kota Ambon. Hanya butuh sekitar 8 jam untuk tiba di Sanana. Jadwal kapal cepat rute ambon yaitu setiap hari Senin dan Rabu, sedangkan jadwal kapal dari rute Ternate yaitu hari senin, kamis, jumat dan sabtu. Pelabuhan Sanana berada tepat dipusat kota Sanana. Selain kapal cepat, jika kamu tidak melakukan perjalanan dari Ternate maupun Kota Ambon, kamu dapat ...

Selain mengunjungi Pantai Wai Ipa dan Benteng De Verwacthing  di Kepulauan Sula, aku pun menyempatkan diri untuk menikmati pesona Waka Yoya, salah satu tempat wisata yang tidak jauh dari Desa Bajo . Butuh sekitar 10 menit untuk tiba di wisata ini dari Desa Bajo. Waka Yoya merupakan salah satu destinasi yang dikagumi oleh Masyarakat setempat maupun pendatang, bagaimana tidak, disini kamu akan disuguhkan oleh pemandangan mangrove yang lebat. Waka artinya Mangrove, sedangkan Yoya artinya kepiting. Dari nama saja sudah terjelaskan bukan bahwa tempat wisata ini penuh dengan mangrove dan kepiting. Kamu nggak perlu khawatir akan tersesat atau hilang arah saat hendak mengunjungi tempat ini, hehehehhe. Dijalanan besar tempat kendaraan halu halang kamu akan melihat patung kepiting raksasa. Patung ini berdiri kokoh tegak didepan pintu masuk. Saat memasuki gerbang depan, kamu akan berjalan diatas jembatan kayu dengan pemandangan hutan mangrove yang rindang disisi kiri maupun kanan.  Diuj...

Menikmati angin malam bagi sebagaian orang adalah cara terbaik untuk merefreshingkan isi kepala, setidaknya itu berlaku bagiku. Salah satu hal yang mampu mengembalikkan semangat ku dalam menjalani esok hari adalah dengan mengelilingi jalanan menggunakan sepeda motor dimalam hari  Entah mengapa angin dan jalanan dimalam hari begitu syahdu, walau sebenarnya jalanan begitu ramai.  Malam itu, saat aku masih berada di Kota Namlea , selain menikmati syahdunya malam hari beserta hingar bingar di perkotaan, aku pun menepi menikmati makanan diatas trotoar yang ditawarkan dengan gaya lesehan di area Tugu Tani. Lesehan tugu tani ini merupakan tempat nongkrong yang menjadi primadona saat malam hari.  Ada berbagai jenis makanan yang bisa kamu cicipi saat nongkrong ditempat ini, mulai dari jagung bakar, pisang gepe, cilok, bakso, aneka minuman serta aneka makanan berat lainnya seperti ayam lalapan, nasi goreng, mie telur dan lain-lainnya.  Gimana? Yakin nggak tertarik? Pasti terta...

Menyebrangi lautan menggunakan kapal ferry dari Ibu Kota Provinsi Maluku menuju Namlea dengan waktu tempuh kurang lebih 8 jam, tak afdol rasanya jika tidak  mengunjungi salah satu destinasi yang terbilang recommended di kota Tani itu. Pantai Jiku Merasa, nama destinasi yang membuatku tak sabar untuk mengunjunginya. Jarak dari Pelabuhan Namlea ke pantai ini yaitu 10 KM.  Pantai ini merupakan primadona kabupaten Buru, selain karena suguhan pasir putih yang membentang dipantai ini, kamu juga dapat menikmati sensasi ombak yang begitu tenang. Jika di destinasi Bukit Tatanggo kamu dapat melepaskan segala kepenatan dengan berteriak sambil melihat pemandangan gunung-gunung dari atas bukit, di Pantai Jiku Merasa kamu bisa melepas penat dengan menikmati indahnya desiran ombak. Selain itu, di pantai ini, kamu juga bisa  melakukan snorkling untuk melihat indahnya bawah air laut. Waktu yang tepat untuk kamu melakukan aktvitas  ini adalah mulai dari bulan Maret hingga November ...

Tenang, sebuah rasa yang akan kamu dapati saat memasuki rumah Allah dan menengadahkan kepala dihadapanNya seraya memohon Ridho atas segala hal yang sedang kamu jalani. Rasa ini pula lah yang aku dapati saat hendak bertandang ke Masjid Agung Al-Buruj , sebuah bangunan Masjid Agung sekaligus merupakan Islamic Center di Kabupaten Buru yang berada tepat di Pusat Kota Namlea .  Nama masjid ini diambil dari Surah Al-Buruj, surah ke 85 pada kitab suci Al-Qur’an yang memiliki arti Gugusan Bintang. Masjid ini resmi digunakan sebagai tempat beribadah umat muslim pada tanggal 02 Februari 2009. kamu tau nggak ? dana untuk pembangunan masjid ini, ternyata berasal dari hasil patungan atau urunan dari masyakarat muslim disana loh. Duh, nggak kebayang kan masjid dengan lahan seluas 25 hektar dan luas bangunan masjid mencapai 2.867 meter persegi itu dibuat dari dana yang hanya berasal dari masyarakat setempat, kira-kira besar anggaran keseluruhannya berapa yah?   Hal lain yang membuatku t...

Iskandar Zulkarnain atau yang memiliki nama lengkap Amir Iskandar Zulkarnain Saifuddin merupakan Sultan Ternate ke-14 yang lahir di Ternate pada tahun 1680. Putra tertua dari Rotterdam dan istri keempatnya, Sayira - ini lebih sering dikenal dengan nama Raja Laut. Selain itu ia juga dikenal dengan nama Kaicil Sehe. Pada masa pemerintahannya sejak tahun 1714 hingga 1751, Ia memperbaharui dan mengganti nama Benteng Het Klaverblad yang berada di Sanana, Kepulauan Sula menjadi Benteng De Verwachting , tepatnya pada tanggal 24 Desember 1736 dibawah pengawasan opsir VOC , Victor Mall.

Kamu tau nggak tentang salah satu Pulau yang menjadi tempat pengasingan tahanan politik pada zaman pemerintahan orde baru? Konon katanya pulau itu adalah Pulau Buru, merupakan salah satu pulau yang berada di Provinsi Maluku. Pulau ini terbagi menjadi dua Kabupaten yaitu Kabupaten Buru dan Buru Selatan. Ibu kota dari Kabupaten Buru adalah Namlea. Namlea memiliki sebutan sebagai Kota Tani , hal ini dikarenakan Kota Namlea merupakan penghasil sumberdaya alam dibidang pertanian, bahkan menjadi pusat perdagangan rempah-rempah sejak berpindahnya pusat pemerintahan Belanda di Pulau Buru dari Kayeli ke Namlea pada tanggal 31 Agustus 1919.  Sebagai wujud untuk mengingatkan masyarakat akan sejarah di Kota Namlea, maka pemerintah melalui Dinas Perumahan dan Kawasan Pemukiman (PKP) Kabupaten Buru membangun monumen Tugu Tani. Dibalik sisi kelam dari pulau ini, Namlea ternyata menyimpan sejuta pesona yang memikat. Hal ini dapat dilihat dari beberapa tempat wisata, tempat nongkrong atau tempat-te...

Sudah tau tempat Hangout atau tempat nongkrong seru di Kota Namlea ? kalau belum tau, yuk mampir dulu ke sini Hallo Kopi-Tongkorongan Asik di Kota Tani . Kali ini aku ingin menceritakan perjalanan ku di salah satu tempat wisata yang bernama Bukit Tatanggo.  Dari Hallo kopi, aku hanya perlu waktu sekitar 10 menit untuk tiba di Bukit tersebut. Perjalanan kesana tentunya memberikan kesan yang meneduhkan, bagaimana tidak, sejauh mata memandang yang kulihat adalah hamparan gunung hijau beserta deretan bukit yang ditumbuhi oleh tanaman kayu putih.  Bukit Tatanggo merupakan destinasi yang masih begitu alami dengan pemandangan yang alam nan asri, sehingga untuk fasilitisas penunjang tidak nampak terlihat disini. Namun, kamu nggak perlu khawatir karena untuk sampai dipuncak bukit ini, sudah ada tangga panjang yang disediakan sebagai akses agar kita lebih mudah sampai keatas, jalur naiknya tidak terlalu curam kok. Sesampainya dipuncak, kamu akan menikmati pemandangan kota dengan sanga...

Sebagian dari kita jika mendengar kata “Bajo” pasti yang terbayang adalah Labuan Bajo yang berada di Provinsi Nusa Tenggara Timur atau mungkin terbayang daerah-daerah di Sulawesi, bukan tanpa alasan karena kata Bajo sendiri memang berasal dari Pulau Sulawesi. Setidaknya itu pun yang aku bayangkan saat hendak mendapatkan tugas bertandang kesana, namun ternyata Desa Bajo yang aku datangi berada di Provinsi Maluku Utara, Kacamatan Sanana Utara. Kalian pernah nonton film Avatar The Way of Water ? film ini terinspirasi dari kehidupan suku Bajo dan keindahan laut Indonesia. Yups,,, begitulah kira-kira kehidupan masyarakat di Desa Bajo, kecamatan Sanana Utara ini, dimana mereka hidup sangat erat berkaitan dengan laut. Bahkan rumah-rumah yang mereka miliki pun berada diatas laut loh. Sering kita sebut sebagai rumah apung. Rumah yang kamu miliki mungkin memiliki sepetak lahan kecil untuk memarkirkan kendaraan roda dua kamu, atau mungkin sedikit luas untuk memarkir mobil. Tapi, di Desa Bajo hal...

Berada di Sanana Kabupaten Kepulauan Sula untuk menjalankan tugas, lantas tak membuatku berpikir untuk mencari tau tentang destinasi menarik yang bisa dikunjungi selama berada di Kota hasil pemekaran tersebut. Namun, seorang rekan kerja yang pernah bertugas disana menceritakan tentang sebuah benteng yang berada tepat dipusat kota itu, sehingga membuat saya penasaran dan akhirnya memutuskan untuk berkunjung ke benteng yang disebut sebagai Benteng De Verwachting. Butuh waktu sekitar 15 hingga 20 menit untuk tiba dari Desa Bajo ke pusat Kota Sanana menggunakan sepeda motor. Yups,,,, aku memulai perjalanan dari Desa Bajo, desa yang menjadi tempat tinggalku selama bertugas kurang lebih satu tahun. Untuk menemukan Benteng De Verwachting ini tidak sulit kok, selain karena berada dipusat kota, lokasi bentengnya pun berdiri diruas jalan umum, tepatnya didepan Pelabuhan Sanana.  Ketika tiba disana, kamu akan melihat luasnya halaman depan benteng yang kini dijadikan sebagai lapangan untuk be...

di Manado kamu bisa menikmati pisang goreng dengan cocolan khas sambal Roa , di Maluku Utara kamu juga bisa menikmati pisang goreng dengan cocolan sambal lainnya . Bedanya, pisang yang digunakan adalah jenis pisang khusus yaitu Pisang Mulu Bebe , salah satu jenis pisang yang hanya ada di Maluku Utara. Pisang ini memiliki bentuk yang panjang dengan ujung yang mengerucut. Untuk membuat cemilan ini, cukup mudah kok. Kamu hanya perlu menyiapkan Pisang Mulu Bebe mentah (mengkal) yang sudah diiris tipis-tipis, tapi jangan terlalu tipis juga yah heheheh. Jika pisang sudah diiris selanjutnya kalian bisa rendam pisang dengan sedikit garam untuk memberikan sensasi gurih. Setelah itu pisang digoreng hingga matang. Cocolan pisang goreng ini adalah sambal yang umumnya terbuat dari tomat, cabai merah, bawang merah dan bawang putih yang sudah direbus dan diblender halus, kemudian dimasak pada wajan panas dengan sedikit minyak goreng dan ditambahkan penyedap rasa serta perasan jeruk. Sumber gambar :...

  Jika biasanya kalian menikmati pisang goreng sebagai kudapan manis tanpa pendamping, di Manado kalian bisa menikmati pisang goreng yang dicocol langsung dengan sambal. Sensasi manis dan pedas beradu dalam satu gigitan yang terasa langsung pada pancaindra pengecap kalian. Sambal Roa sendiri sebenarnya merupakan makanan khas Manado-Sulawesi Utara. Roa adalah nama jenis ikan terbang yang dominan ada diperairan laut Utara pulau Sulawesi hingga kepulauan Maluku. Pisang dengan cocolan sambal Roa pun merupakan makanan yang sering dijumpai di Manado. Berikut dibawah ini adalah resep membuat pisang goreng sambal Roa. Bahan Pisang Goreng : • 5 sdm tepung terigu • 3 sdm tepung maizena • 70 ml air • 100 gr mentega • 2 buah pisang yang sudah dikupas (jenis pisang bole hapa saja) • Minyak goreng secukupnya Bahan Sambal Roa : • 100 gr ikan roa asap yang sudah dihaluskan • ¼ sdt garam • 7 siung bawang merah • 10 cabai merah • 1 buah tomat • Penyedap rasa secukupnya Cara membuat : • Celupkan pis...